짧은 기간의 과부하로 생긴 통증과 오래 반복된 힘줄병증은 회복 속도가 다르며, 만성 힘줄병증은 수개월의 단계적 재활이 필요할 수 있습니다. 통증이 덜해지는 시점과 계단·달리기·점프를 다시 견디는 시점도 같지 않습니다.

기간을 가늠할 때 참고할 수 있는 예로, 영국 NHS TIMS의 슬개건병증 회복·재활 안내는 운동 재활로 증상이 충분히 좋아지는 데 약 3~6개월이 걸릴 수 있다고 설명합니다. 이는 슬개건병증에 관한 일반적인 안내이며, 대퇴사두근 힘줄염까지 모두 같은 기간이 걸린다는 뜻이나 개인의 완치일·고정 내원기간은 아닙니다.

치료 경과는 다음처럼 나누어 봅니다.

• 통증 감소: 걷거나 일상생활을 할 때 아픈 정도가 줄어드는지 봅니다.

• 일상 기능 회복: 계단이나 앉았다 일어나기처럼 힘줄에 부하가 걸리는 동작을 어느 정도 수행할 수 있는지 확인합니다.

• 운동 기능 회복: 달리기·점프·착지·방향 전환이 필요한 사람은 해당 동작의 부하를 다시 견딜 수 있는지 평가합니다.

쉬는 동안 통증이 줄었더라도 힘줄이 이전 운동량을 곧바로 감당할 수 있다는 뜻은 아닙니다. 반대로 재활에 시간이 걸린다고 같은 치료나 내원을 정해진 횟수만큼 계속해야 하는 것도 아닙니다. 치료기간은 증상이 지속된 기간, 현재 기능, 돌아가려는 활동 수준을 바탕으로 잡고 통증과 부하 능력이 회복되는 경과에 맞춰 조정합니다.