네. 팔꿈치 안쪽을 책상이나 팔걸이에 오래 기대면, 그 부위를 지나는 척골신경이 눌려 약지와 새끼손가락 저림이 심해질 수 있습니다. 주관증후군이 있다면 팔꿈치에 체중을 싣는 습관을 줄이는 것이 생활관리의 중요한 부분입니다.

척골신경은 팔꿈치 안쪽의 뼈 돌출부 뒤를 지나갑니다. 딱딱한 면에 이 부위를 누르는 것은 직접적인 압박이고, 팔꿈치를 오래 깊게 굽히는 것은 신경이 당겨지거나 눌리는 또 다른 부담이 될 수 있습니다. 따라서 받침을 부드럽게 바꾸는 것만으로 끝내지 않고 자세도 함께 조절합니다.

• 책상 모서리에 팔꿈치 안쪽을 누르며 상체를 기대지 않습니다.

• 운전할 때 창틀이나 팔걸이에 팔꿈치를 오래 누르지 않습니다.

• 휴대전화를 보며 팔꿈치를 깊게 굽힌 자세가 길어지지 않도록 자세를 바꿉니다.

팔을 전혀 쓰지 말라는 뜻은 아닙니다. 일상에서 신경을 반복적으로 누르거나 당기는 부담을 줄이자는 의미입니다. AAOS 주관증후군의 팔꿈치 압박과 생활 자세 정보에서도 이러한 자세 조절을 안내합니다.

다만 압박을 줄여도 저림이 지속되거나 감각이 둔해지고 손 힘이 떨어진다면 자세만 고치며 기다리지 말고 신경 기능을 평가받아야 합니다. 생활 자세 조절은 필요한 관리이지만, 이미 생긴 신경 손상의 정도까지 판단해 주는 방법은 아닙니다.